Luisterbestand - 'Ontspannen, dat doe je zo’(korte lessen)

Last van stress, onrust en slecht slapen. Leer jezelf beter te ontspannen met de aanwijzingen.

Leuke kennismaking / opstap mini cursus voor iedereen!

 

Cursus van ongeveer één uur:
Samengesteld en ingesproken door paragnost Ron Malestein van Paranormaal studiecentrum De Aura.


Ik laat je op een leuke en eenvoudige wijze kennismaken met meditatie.

Inhoud / de luisterbestanden:

1 – Introductie geluidsbestand 3.47 minuten 

 

2 – Introductie – leren luisteren naar je lichaam – 3.17 minuten 

 

3– De oefening leren luisteren naar je lichaam – 11.30 minuten 

 

4 – Introductie leren luisteren naar de stilte – 2.37 minuten 

 

5 – De oefening leren luisteren naar de stilte – 3.00 minuten 

 

6 – Introductie de helende kracht van je stem – 3.08 minuten 

 

7 – De oefening de helende kracht van je stem – 7.22 minuten 

 

8 – Introductie klankschalen – 2.08 minuten 

 

9 – De oefening klankschalen – 5.12 minuten 

 

10 – Introductie geleide meditatie – 2.52 minuten 

 

11 – De oefening geleide meditatie – 14.28 minuten

 

In kunt in je eigen tempo aan deze ontspanningscursus werken.
Inhoud: 11 geluidsbestanden (de originele audio-bestanden).
Duur bestand / download: ongeveer 60 minuten.

 

Prijs mini-cursus met luisterbestand:
Duur bestand / download: ongeveer 60 minuten.
Prijs cursus / luisterbestanden €24,95
14 dagen bedenktijd, niet goed geld terug.

Stuur een berichtje als je vragen hebt. 

 

Reviews van cursisten / beoordelingen
Ik heb sinds kort de mini-cursus “ontspannen dat doe je zo”. Voor mij de moeite waard geweest om mee aan de slag te gaan, omdat de oefeningen gaandeweg doen wat de titel ervan beschrijft.
In het begin wat onwennig om de instructies op te volgen en alle gedachten te negeren. Die nemen toch een grotere plaats in, dan dat je je vaak bewust bent merkte ik nu. De cursus is eenvoudig te volgen door de opbouw ervan. Voor elke oefening is er eerst achtergrondinformatie hoe en waarom het e.e.a. werkt. Gewoon praktische, duidelijke uitleg zonder zweverige hocus pocus. Werkelijk een aanrader voor iedereen.
Angela

 

Ik luister er regelmatig naar. Vooral na een stressvolle dag. Een fijne luisterbestand. Ik val er dikwijls van 'bijna in slaap'. Meestal doe ik een paar onderdelen. Eén uur tegelijk is voor mij niet nodig.
Sanne

 

De oefeningen zijn heel duidelijk en makkelijk uitvoerbaar. Het valt mij op dat de stem van Ron op de één of andere manier een rustige en kalmerende invloed op mij heeft. Je komt geleidelijk aan in een andere, betere en vooral rustigere trilling.
De cursus ontspannen doet me goed, ik  ben er erg blij mee. Er gaat een nieuwe wereld voor mij open. Ik weet nu al dat ik hier nog heel veel plezier aan zal gaan hebben. De aanschaf is echt dik de moeite waard!
Suzanne de Groot